ライブ中にトイレに行きたくなったらどうしよう…という不安があって、ライブに行きづらいと感じていませんか？
そこで、トイレ近い人に向けて、安心してライブを楽しめるライブ中のトイレ対策を調査しました。
- ライブ中にトイレに行きたくなったらどうする？トイレに行ってもいい？
- トイレが近い方向けライブ中のトイレ対策５選！食べ物や飲み物も紹介
- ライブ中にトイレに行きやすいタイミングはいつ？
- トイレ対策になる食べ物は？
- トイレ対策に紙おむつはあり？バレないで使用するための注意点
長時間のライブでもトイレの心配なく存分に楽しむために出来る対策をあますことなく紹介していきます。
ライブ中にトイレに行きたくなったらどうする？
ライブ中にトイレに行きたくなったら、我慢せずに会場のトイレに行くようにしましょう。
一口にライブと言っても、全席指定のものもあればスタンディングの場合もありますよね。
全席指定の場合は、席が確保されているので途中でトイレに行ってもなんの問題もありません。
周りの観客の迷惑にならないように一言声を掛けてからトイレに行くようにするのがマナーです。
ライブ時間やトイレの頻度などがあらかじめわかっているのであれば、開演前に隣の人に声を掛けて事情を説明しておくとトイレに抜けやすくなりますね。
スタンディングの場合は立ち位置指定がないライブの時は元の場所には戻れないです。
スタンディングで最前ブロックを確保できていた時などはトイレに行くのが惜しいと感じることもありますよね。
無理な我慢は体調不良にもつながりますので、割り切ってトイレに行くことをおすすめします。
トイレが近い方向けライブ中のトイレ対策５選
トイレが近い方やトイレに行きたくなったらどうしようと不安を抱えている方向けに、効果のあるライブ中のトイレ対策を紹介します！
ライブを思う存分楽しむために、トイレの不安や心配を軽減できる対策を５つ厳選しました。
- 始まる前に必ずトイレに行っておく
- 利尿作用のある水分の摂取を抑える
- カイロを使用する
- 紙おむつや尿パットを着用する
- 市販薬を服用する
どの対策も少し気を付けるだけで効果のあるものですが、完全にトイレに行きたくならないというものではありません。
また無理に行うと逆に体調不良でライブを楽しむどころではなくなってしまうものもあるので、やり過ぎは禁物です。
それぞれ詳しく紹介していきます。
始まる前に必ずトイレに行っておく
会場に入ってから、開演までの間に必ずトイレに行っておきましょう。
尿意を感じていなくてもとりあえず行っておくと「さっき行ったから大丈夫」と安心する材料になります。
会場のトイレは混雑は予想されるため、時間に余裕をもって開演30分前くらいからトイレの列に並ぶと安心です。
会場に入る前にもトイレを見つけたら入っておくとより安心できます。
飲んだ水分は３時間～６時間で排出されますので、こまめにトイレに行くことで「トイレに行きたい！」という思いをしなくて済む時間が増えることになりますね。
利尿作用のある水分の摂取を抑える
利尿作用のあるカフェインを含む緑茶やコーヒーなどはさけて水分を摂取するようにしましょう。
利尿作用のある飲み物は以下の通りです。
- カフェインを含む飲み物：コーヒー、紅茶、緑茶、コーラなど
- カリウムを多く含む飲み物：牛乳、野菜ジュース、豆乳、ビール、赤ワイン、トマトジュースなど
- アルコール
食べ物では、水分量の多い果物と特にカリウムを含むスイカ、メロン、バナナ、梨、白菜、ジャガイモ、トウモロコシ、ほうれん草の大量摂取は避けた方が良いです。
極端に水分を摂取しないと脱水症状を起こして、体調不良を引き起こしますので脱水にならないように必要な水分の摂取を心掛けることが必要です。
カイロを使用する
冬場など寒い時期のトイレ対策としてカイロは効果があります。
カイロを貼ることで、膀胱周辺の筋肉が温められ、膀胱の収縮を抑えられるため効果があると知られています。
- おへその周辺
- 背中の下部
お腹をサンドイッチするようにカイロを使用することでより効果を感じられるようです。
寒さ対策にもなるので、冬場のライブでは一石二鳥の対策とも言えますね。
ただ、長時間のカイロはやけどなどの恐れもありますので、直接肌に張り付けたり長時間貼りっぱなしにならないように注意が必要です。
紙おむつや尿パットを着用する
どうしてもトイレに行けない状況の時や万が一に備えて、紙おむつや尿パットを着用しておくと安心できます。
どんなに対策をしてもトイレに行きたくなってしまった時に、紙おむつや尿パットを着用しておけばその場で用を足すことができます。
やっとの思いでトイレにたどり着いても混雑していて15分以上待つこともあり得ますし、安心するために紙おむつを使うことは恥ずかしいことではありません。
どうしようもなくなったら紙おむつにすればいいという用意があるだけで、気持ちはずいぶんと楽になります。
いろいろなサイズや容量の紙おむつや尿パットがありますので、ライブで着用を検討する際は、事前に着用・使用して使用感を確かめておきましょう。
市販薬や専門医に頼る
市販薬や専門医で処方された薬を服用することでトイレに行く頻度を減らすことができます。
トイレに行きたくなったらどうしようという不安感やストレスから、頻尿を引き起こしている場合もありますので、不安を取り除くために専門医に相談することはとても有効な対策になります。
泌尿器科に行くまでもないと思っていたり、恥ずかしいと感じるのであれば市販薬やサプリに頼っても良いでしょう。
ライブ中トレイに行きやすいタイミングは？
ライブ中にトイレに行きやすいタイミングは以下のように結構あります！
- ライブ開始前
- ライブ中のMC時や曲間
- ミニコーナーや映像演出
- アンコール前
どんなに対策をしてもライブ中にトイレに行きたくなってしまうことはあります。
どんなライブにもMCや曲間の暗転やステージ転換のタイミングはありますから、そのタイミングを狙うようにしましょう。
中にはライブMCの中で「少し喋るからトイレに行きたい人は行ってね」と声を掛けてくれる演者もいます。
トイレに立つ際は周囲の人に迷惑をかけないように移動するように気を配るのがマナーです。
一言声を掛けて、速やかに移動するように心がけ、戻ってくる際にも協力に感謝の言葉を添えるとみんな気持ちよくライブを楽しむことができます。
公演中でもトイレに行く人は結構いる
公演中でもトイレに行く人は結構います。
開演中は開演前よりトイレが空いているので、短時間で用を足すことができるメリットもあります。
曲中やライブが最高潮に盛り上がっているときなどでもトイレに出る人は一定数いますし、主催者側はそれを禁止していません。
劇場で行われる演劇公演では、演出の都合上出入口を使用できないためトイレに出ることができない場合もあります。
そういった制限がある場合は事前にアナウンスがありますし、劇場スタッフに相談すれば対応してくれるケースがほとんどです。
トイレに行きたくなるのは生理現象なので、行きたくなったらどんなタイミングであれ我慢せずに行きましょう。
トイレに行くとき荷物は持っていくべき？
開場してからトイレに行く際荷物をどうするべきか悩みますよね。
まず、スタンディングの場合はその場に帰ってこれる保証はないので、すべての荷物をもってトイレに行ってください。
全席指定の場合でも基本的には荷物はすべて持ってトイレに行った方が良いでしょう。
遠征や子供連れなどで大きな荷物をもって会場入りした場合など、荷物をもってトイレに行くと周囲に多大な迷惑が掛かるときは、置いていくのは仕方ないことだと思います。
荷物を置いてトイレに行く際は以下の４点のポイントを押さえると良いでしょう。
- 貴重品は身に付けて行く
- 持っていく荷物は最小限にする
- 置いていく荷物は邪魔にならないようにまとめておく
- トイレから戻ったら荷物を確認する
大事なものは必ず持って、ライブを楽しんでいる周りに迷惑をかけないように行動するようにしましょう。
大きな荷物は会場入りする前にコインロッカーに預けておくと、トイレに行きたくなった時の心配事を減らすことができますね。
お餅を食べるとトイレ対策になるって本当？
ライブ前にお餅を食べるとトイレの回数を減らすことができます。
理由は、お餅に含まれるでんぷんには水分を吸収する性質があり、また粘り強い食べ物のため消化に時間がかかるため、尿として排出されるまで時間がかかるからです。
お餅にそんな力があるとは驚きですよね。
焼き餅やお汁粉などが食べられればベストですが、コンビニで売っているお団子や豆大福などでも同様の効果があります。
手に入れやすく食べやすいお餅商品で、手軽にトイレ対策ができるのはうれしいですね。
１つだけ注意点があります。
お団子や大福のお供に緑茶を飲みたくなる気持ちはわかりますが、緑茶には利尿作用があるので、お茶ではなくお水を選ぶようにしてくださいね。
トイレ対策になる食べ物は？
羊羹を食べるとトイレ回避できるという素晴らしいライフハックを教えてもらったので本日実践した結果4時間の公演を耐え抜く事ができました。セブンの羊羹です。公演中に飲んだ水は340mlでした。 pic.twitter.com/SSsoZ3DsDP
— ボンヌ (@bonbon_soo) September 17, 2023
実はお餅以外にもトイレ対策になる食品は結構あります。
- ポップコーン、チュロス、羊羹、カステラ、ラムネなど糖質の多いもの
- パン、ごはん、麺類などのでんぷんを含む食品
個人の体質によってどのくらいの量を摂取すると効果を感じられるかには差があるようですが、食べない時より効果を感じる人が多いようです。
映画館にポップコーンがあるのは尿意対策じゃ、ポップコーン食え！というお言葉を信じてポップコーンで映画2時間に臨んだけどまじで全く尿意のにの字も来なくて何なら映画終わってから3時間くらいトイレいきてえやべえってならないからポップコーンの尿意抑制力はまじ
— ぼくちん。 (@bosobosoikiru) September 17, 2023
昔から映画にはポップコーンという常識がありますが、まさかのトイレ対策だったとは驚きました。
ぜひ試してみてくださいね。
長時間ライブでトイレ対策に紙おむつはあり？
長時間ライブを鑑賞する際に、トイレ対策として紙おむつを使用するのはありだと思います。
ライブ中はなかなかトイレに行くことが難しい場合もあります。
トイレに行くタイミングを逃すと、ライブを楽しむことができなくなってしまいますよね。
紙おむつを着用することによって、周りの方に迷惑をかけることなく、ライブを楽しむことができるのであればとても有効な対策であると言えます。
実際に紙おむつで用を足すことがなかったとしても、履いているだけで「いつでもできる」という安心材料になります。
最近の紙おむつは薄型や洋服に響かない設計で作られているものも増えましたから、周囲にバレることなく着用できるのはうれしいですね。
臭いやバレないようにするために出来ること
紙おむつを着用してライブに参戦する場合は、事前に着用し以下の点をチェックしてみてください。
- サイズや容量
- 着用時の洋服の見た目
- 着替えやすさ
- 耐久時間
おむつのサイズによって許容できる容量が変わってきますので、自分に合ったサイズや容量を選ぶようにすると漏れを防ぐことができます。
量が多く漏れの心配がある場合は、別途尿パットを併用するなど対策ができます。
ライブ本番前に必ず着用し、使用感を確かめておくと当日も安心して使用することができます。
使用した紙おむつは、新聞紙で包みビニール袋へ入れてしっかりと口を閉じると臭い漏れ対策になります。
使用後の大人用紙おむつは、臭い対策をしてごみ箱に捨てるがマナーです。
トイレ内におむつ用のごみ箱がある場合でもしっかりビニール袋で封をしてから捨てるようにしましょう。
ライブ中のトイレ対策！紙おむつやトイレに行きやすいタイミングも調査まとめ
今回はライブ中のトイレ対策とトイレに行きやすいタイミングなどを紹介してきましたがいかがだったでしょうか。
長時間のライブはどうしてもトイレに行きたくなってしまうこともありますから、今回紹介したトイレ対策を役立てていただけると思います。
せっかくのライブですから思う存分楽しむために、紙おむつを使用するのもありだと思います。
そのほかにもトイレ対策に効果がある食べ物や、トイレを近くしてしまう飲み物なども紹介しましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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